牛肉三明治

牛肉三明治热量

食物转化为脂肪是身体的正常情况，每个人或多或少都有脂肪，身体也需要脂肪来转化热量。

如果不想脂肪囤积过多可以适量运动，饭后半小时不要坐着或者躺着，可以散散步。

忘记吃早饭的话可以在包里备点小饼干或者零食，忘记的时候吃一点。

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牛肉三明治的做法简单

用料鸡蛋2只咸牛肉100g吐司两片芝士1片沙拉酱少许番茄（可选）3片

咸牛肉蛋三文治的做法

牛肉三明治怎么做

材料

全麦切片面包4片，牛里脊 80g，黄菜椒 20g，红菜椒 20g，绿菜椒20g，洋葱 10g，盐 1/2茶匙（3g），黑胡椒粉 1/2茶匙（3g），白砂糖 1/2茶匙（3g），蛋黄酱 2茶匙（10g），油 20ml

做法

1.洗净牛里脊和所有蔬菜，将其都分别切成0.5cm宽的细丝，备用。

2.大火烧热炒锅的油，待油温烧至七成热时，放入牛里脊丝和洋葱丝爆香，加入三种甜椒丝拌炒均匀，调入干百里香、黑胡椒粉、白砂糖和盐翻炒均匀，离火。

3.将每片面包的一面均匀的涂上蛋黄酱，炒好的甜椒牛肉丝分别放在两片面包上，再将剩余的两片面包盖在上面。

4.打开飞利浦三明治机HD2430的开关，放入加好馅全麦面包，加热约3分钟，待两片面包完全黏合且烤至金黄色取出，切去边缘多余的面包边即可。

5.如果喜欢还可以配上一杯西洋参红茶，做法超级简单，用飞利浦电热水壶HD4681将水烧开，将红茶包放入碗中，冲入热水，等待1分钟，再将西洋参片放到红茶中，5分钟后即可饮用。

星巴克帕斯雀牛肉三明治

pastrami的意思就是一种熏牛肉

roll可以当作一种里面可以加馅的小圆面包

club意思就是：总会三明治（三片面包夹有两层肉、生菜、蕃茄等的三明治

所以第一句就是，总会三明治里的熏牛肉

第二句的意思总会三明治是里面加了馅的小圆面包。

希望你满意

以上就是关于牛肉三明治的相关介绍，骤1.土司切片，4片就够用了，一定要选比较柔软的土司哈2.用小火将加糖的蓝莓煮开，煮的过程中不断搅拌，直至粘稠状即可。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。