四天(四天指的是哪四天)

四天的拼音

天

拼音tiān

基本释义

1.在地面以上的高空：～空。～际。～罡（北斗星）。～渊（上天和深渊，喻差别大）。～马行空（喻气势豪放，不受拘束）。

2.在上面：～头（书页上面的空白）。

3.气候：～气。～冷。

4.季节，时节：冬～。

5.日，一昼夜，或专指昼间：今～。

6.指神仙或他们所住的地方：～上。～宫。

7.自然界：～堑。～时。～籁（自然界的声音，如风声、鸟声、流水声）。

8.〔～干（gān）〕古代用来记日或年的字，有“天干”和“地支”两类，天干共十字：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸，亦称“十干”。

9.自然的、生成的：～然。～性。～职（应尽的职责）。～才（a．卓绝的创造力、想象力，突出的聪明智慧；b．有这种才能的人）。～伦之乐。

四天不排便怎么办,且毫无便意

1.纠正不良饮食习惯：多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。粗纤维能软化大便，增加粪便量，并刺激结肠蠕动，加快结肠转运。便秘患者定时口服少量的小麦麸皮，是一种有效而又价格低廉的疗法，但此法不适用于肠道有器质性狭窄者。饮水量应达每日3000ml，且不宜多饮茶或含咖啡的饲料，以防利尿过多。经上述方法，因饮食及生活习惯改变所致的便秘常能迅速缓解。

2.纠正不良排便习惯：忽视便意是便秘患者中常见的现象。其中多因早晨忙于家务、急于赶路上班而来不及上厕所，部分则为工作中不便离开岗位而强忍便意。经常忽视便意将影响正常排便反射，导致便秘。坐在便器上看书看报是另一种不良排便习惯，不利于排便反射的连续进行。对于不习惯坐式便器者，改为蹲位排便较有利，因蹲位时，肛管直肠角增大，更有利于粪便通过。无论有无便意，每天都要选择一适合自己的时间入厕，养成定时排便的习惯。

3.养成良好的生活习惯：生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。

4.按摩对防治便秘有一定的辅助作用，方法如下：

以双手相叠置于腹部，用力向腹壁方向按压后放松，并使手呈波浪式运动，每次作20～30分钟即可，一天2~3次；或双手相叠以顺时针方向按摩腹部10~20分钟，一天两次。此外，每天用手指按压足三里穴3～5分钟，强刺激。再以手用力搓脚掌部约10～15分钟，每日搓一只脚，第二日换一只脚搓，对习惯性便秘有较好的防治作用。

四天三晚旅游去哪里好

去北海做一个看风景的人,做一些浪漫的事。银滩:号称“天下第一滩”,实在名不虚传。沙质细软、海水湛蓝、波浪温软,是一个天然的海水浴场。

四天一次手冲可以吗

要养成良好的生活习惯、、

以上就是关于四天的相关介绍，。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。